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减压技巧——卧室如何搭配更能减压电热锅炉

2019-08-21

如今人们的工作节奏愈来愈快,生活压力愈来愈大,每天休息睡眠的时间就显得尤其重要。而影响睡眠质量的因素,除本身的因素外,卧室的整体环境也是有比较大的影响的。这就要求了卧室在色采、灯光和甚么是... 如今人们的工作节奏愈来愈快,生活压力愈来愈大,每天休息睡眠的时间就显得尤其重要。而影响睡眠质量的因素,除本身的因素外,卧室的整体环境也是有比较大的影响的。这就要求了卧室在色采、灯光和甚么是其他家具的搭配上,要精心细致。今天小编,我们来介绍卧室的搭配减压技能,希望对您有所帮助。

一、色采搭配

用不同的色彩装饰房间,会给人不同的视觉感受。一般说来,卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳,这样会给人以宁静、幽雅、舒服的感觉,令人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。

卧室的床、柜子、椅子等都采取了木制的材料,由于木色是最原始的色采,质朴大方,回归自然,让您的睡眠环境更舒服。

卧室木制大床,搭配白色的床头灯和纸质寄存柜,让卧室成为一个作用简洁的休息场所。灰白色条纹的床品套件与纸质寄存柜搭配,创造了一个非常和谐的氛围。

清新的淡蓝色墙面,搭配淡雅的碎花床品,蓝白色两色台灯,兰色床头柜,为房间增加了质朴自然的气味。

卧室的床品在色彩和花色选择,也应当避免过于刺激的色采、过于混乱夸大的图案。蓝色和绿色对睡前安定情绪有作用。

2、灯光选择

人们一般在光线较暗的环境里更容易入眠。床铺宜设在室中阴暗的角落,或以屏风或隔窗与活动场所隔开,窗帘以冷色调为佳。如果对黑暗具有不安全感的人,则可以在卧房点一盏小红灯,有助于入睡。

安装在不同位置,不同亮度的壁灯和床头灯满足不同的使用需要,建议选择一些可以调理高度和亮度的台灯配合使用。

从睡觉前的一至2小时前开始,光度调理到比原来稍暗一点,选择遮光度好的窗帘,可以帮助打造一个幽静的睡眠环境。

温馨朴的编织藤吊灯为空间打下了一个橙黄色的基调,床头的装饰也是花了夫妻俩很多心思的,简单的层板上摆放着烛炬底座,可以放置香薰烛炬。

主人的卧室延续了简约的基调,没有过量的装饰和繁复的设计,遮光窗帘为卧室提供了私密的环境,给主人创造了一个安息的好环境。

3、安息小物

卧室应当保持简洁,过量的杂物会干扰睡眠,但是,必要的适合的安息小物,如小型绿植、香薰工具等,反而能有助于睡眠。

香薰:香薰有安宁神经、舒眠的作用,因此,我们可以在床头柜上摆放一张香薰用品,清淡的香味,可以引导身体一直进入深层的睡眠状态,确保好质量的睡眠。

绿植:卧室床头与墙壁之间,事实上,构成了一个比较封闭的空间,能够提供舒服安稳的睡眠环境。深色床头柜上再用新鲜小雏菊加以点缀,就打造出舒服的小憩角落,给卧室带来清新和活力。

书籍:睡前看书大概是有百利无一害的事情,繁忙了一整天,入眠之前翻翻自己喜欢的书籍,不论是时尚杂志,还是睡前读物,都能让人带着愉悦的心情睡觉。值得注意的是,睡前最好看一些简短的书籍,不会耽误睡觉时间。

音乐:睡前不可以太兴奋,可以听听安静的轻音乐,平定心情,舒缓疲劳。就算生活再繁忙,也是时候放慢自己的脚步,享受一段畅快的睡眠。

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